Жительница Зеленограда прошла 2,5 километра всего за 18 минут на соревнованиях по скандинавской ходьбе
Утро было дождливым, и казалось, что не много наберется пенсионеров, желающих соревноваться в сырую погоду. Но танцевальная разминка перед стартом поразила большим количеством людей, одетых в ярко-зеленые жилетки с номерами. Выглянуло солнце, и спортсмены весьма бодро зашагали по лыжероллерной трассе.
Я не сразу их догнала. – Мы бы вышли и в дождь, просто надели бы капюшоны, – воодушевленно сказала 59-летняя Людмила Кулинацкая. – Я участвую каждый год в заходе. Сейчас сопровождаю подругу, которая только недавно занимается, поэтому идем медленно.
Ее подруга 83-летняя Ольга Александровна Бровкина присоединилась к беседе: – Скандинавская ходьба разгружает позвоночник, потому что мы опираемся. на палки. С ними легче. Иду пусть медленно, но иду, а это – главное. Сопровождали заход сотрудники «Московского долголетия».
Они рассказали, что такое мероприятие устраивается в честь Всемирного дня скандинавской ходьбы уже четвертый год и вот уже два года проходит одновременно в 11 округах столицы. В Зеленограде – на малом круге лыжероллерной трассы длиной 2,5 км, по лесопарковой зоне от больницы имени Кончаловского.
Специалист отдела долголетия Александр Рассказов контролировал, чтобы никто из участников не потерялся или самочувствие не изменилось. Он объяснил, что скандинавская ходьба – это техника правильного шага, обычно люди ходят неправильно. Кроме того, она дает тонус и хорошее настроение.
– Занятия проходят в лесопарковых зонах, а это живописная природа, свежий воздух, хорошая компания, – сказал Александр. – Главное для меня – видеть улыбки на лицах людей. Здорово, когда они радуются и находят новых друзей. Первой финишировала Елена Николаевна Данилова, следом – Марина Валентиновна Иванюшенкова и Виктор Николаевич Павлов.
Их торжественно наградили дипломами и спортивными браслетами. Я разговорилась с Еленой Николаевной. Она преодолела дистанцию 2,5 км всего за 18 минут. Было интересно профессиональная ли она спортсменка. Выяснилось, что она любительница, но очень азартная.
Когда работала инструктором по ЛФК в 2008 году, сама внедряла скандинавскую ходьбу в Зеленограде. Тогда этот вид физической активности еще не был так популярен. – Скандинавская ходьба восстанавливает организм – у нас занимаются люди после инфарктов, инсультов, с болезнью Паркинсона и заболеваниями опорнодвигательного аппарата, – рассказала Елена Николаевна.
– Ходьба – это еще и очень приятный вид спорта, потому что вырабатываются эндорфины. Я и сама попробовала походить с палками под руководством Елены Николаевны. Ведь обидно, когда узнаешь, что всю жизнь, оказывается, ходила неправильно. Сначала никак не получалось двигаться так, чтобы синхронизировались левая рука и правая нога, правая рука и левая нога.
Но я справилась и довольно быстро зашагала, что для меня, далекой от спорта, было удивительно. Похоже, что и я получила свой заряд эндорфинов, потому что окружающий мир стал ярче и настроение улучшилось. Пойду покупать палки! Автор статьи: Марина Зайцева Фото: УСЗН ЗелАО.
Источник: https://zelao.mos.ru
